パーソナルトレーニングのメリット

こんにちは。 寒い日が続いていますが、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？

本日はパーソナルトレーニングを受けるメリットを３つ紹介します！

①個人に合わせたプログラム

パーソナルトレーニングでは、個人のトレーニング目標に合わせてオリジナルプログラムを作成します。個人の体力や健康状態(腰痛、肩痛、膝痛など)を考慮し痛みや不調も改善しながら体力を向上をはかることができます。

②モチベーションが高まる

トレーニングを継続することは難しいです。つい言い訳を見つけてトレーニングを休んでしまいます。しかし、トレーニング日程をあらかじめ決定し多少の強制力を持つことと、トレーニングの進捗を把握し適切にトレーナーが目標達成に寄り添うことでモチベーションが維持されます。

③正しいフォームの指導

トレーニング効果を最大にするためにトレーナーが丁寧に正しいフォームを指導します。 正しいフォームはトレーニングはケガのリスクも最小限にするので安全にトレーニングを継続することが可能です。

簡単ではありますが、3つほど紹介させていただきました。

パーソナルトレーニングは決して安いサービスではありませんが、お支払いいただく金額に見合う以上のサービスを提供を心掛けています。

初回体験無料となっておりますのでお気軽にお問い合わせください。